3·25 善爱我

是终生浪漫的伊始

“3·25”谐音“善爱我”，倡导大学生善于认识自我、关爱自我、悦纳自我，以积极豁达的心态体验生活，用尊重、友爱、信任、宽容的态度与人相处，给予爱和友谊。为促进我院学生发现自我优势，构建和谐心灵，3月25日，朱忠盼、郭毓昕两位辅导员组织学生开展“3·25 善爱我 是终生浪漫的伊始”心理健康教育主题活动。

活动开始，由主持人介绍本次活动的主题、流程及意义。

第二项，同学们分组讨论并在卡片上写下了“爱自己的几件事儿”。

紧接着，同学们分享了“爱自己的方式”。其中赞同感较高的几种方法如下：

1.悦纳自己。允许并接纳自己拥有各种各样的情绪，不指责、不苛责。在烦躁不安时，采取一些方法使内心平静。

2.心怀感恩。每天回想开心的事，训练我们的大脑在快乐中进行思考，以正向的情绪激发多巴胺的分泌。

3.积极面对。当出现负面的想法时，进行积极正向的暗示，从内心深处多肯定自己，渐渐地，就会发现内心慢慢充满力量。

苏格拉底说：“每个人身上都有太阳，只是要让它发出光来”。通过此次“3·25善爱我”的心理活动，希望大家都能够善待自己，关爱他人，以更积极乐观的态度面对未来的学习和生活。我院也将持续引导大学生掌握心理健康教育知识，树立起正确的人生观，把握和处理好成长中遇到的各类心理问题，更好地助力大学生成长。