活动伊始，主持人杨若兰结合当下学生身心状态，引入本次活动的核心意义。自然从不喧哗，却能治愈人心。活动旨在鼓励同学们放下浮躁，调动视觉、听觉、嗅觉、触觉等多重感官，用心与草木对话，在细微的自然景致中抚平情绪、沉淀自我。主持人细致讲解活动流程与体验要求，温柔的开场白让现场氛围逐渐沉静，同学们也慢慢进入放松、专注的状态。

值得一提的是，活动所用草木素材由同学们在校园中寻找、拾取，以落叶、落花和自然掉落的枝叶为主，在避免破坏校园绿化的前提下，将校园里的自然气息带入一站式学生社区。活动还结合环境与生命科学学院专业特色，融入校园植物科普：如桂花为木犀科木犀属植物，秋季花开、香气清甜；银杏为银杏科银杏属落叶乔木，叶片呈扇形，秋日金黄；香樟为樟科樟属常绿乔木，揉搓叶片可闻清香；麦冬、沿阶草为天门冬科常见常绿草本，叶细长，常作校园地被；酢浆草为酢浆草科常见草本，具三出复叶，常生于草地与路旁。从“看见”到“认识”，再到理解身边植物的生命形态，同学们在草木科普中进一步感受到自然与生命的联结。

正式体验环节中，同学们静坐于座位上，近距离沉浸式感受手中的草木作品。褪去平日的匆忙脚步，大家静心凝视草木形态，观察花叶舒展的自然姿态与细腻纹理；轻嗅植物自带的清新香气，感受纯天然草木气息带来的舒缓感；轻晃植株，聆听花叶碰撞产生的轻柔声响，治愈且安宁；以指尖轻触花叶肌理，感受不同植物独有的柔软与质感。全方位的五感体验，让同学们暂时脱离繁重的学业压力，沉浸式拥抱自然带来的松弛与治愈，在一草一叶之间，真切感受万物生长的温柔力量。

沉浸式体验结束后，现场进入交流互动环节。参与活动的同学主动起身，结合自己手中的草木作品进行分享。大家真诚讲述自己在五感体验中的直观感受，分享不同草木独有的特色与魅力，畅谈自然带给自己的情绪慰藉。简单真挚的发言，不仅让在场同学收获了丰富的草木小知识，也让彼此的心境在交流中愈发平和、舒展。