“青春榜样 励志华章”——国家奖学金获得者：

生物科学222王进

“青春榜样，励志华章”专栏聚焦国家奖学金获得者、校长奖学金获得者、筑梦奖学金获得者及国家励志奖学金获得者，深入走近他们的成长历程、学习心得与奋斗故事，记录他们在求学路上脚踏实地、锐意进取的闪光足迹。专栏旨在以榜样为灯、以励志为帆，用真实可感的青春力量引导广大学子坚定理想、勤学笃行、勇于担当，在追逐梦想的道路上不负韶华、奋勇争先，书写属于新时代青年的奋进篇章。

个人简介

王进，女，汉族，河南南阳人，22级生物科学2班学生。在校期间，学业成绩、综合测评成绩均列班级第一，曾获五好学生荣誉、校级二等奖学金，校级社会实践二等奖等，作为项目负责人成功申报国家级大学生创新创业训练项目，通过全国大学英语四级考试。

座右铭:绵绵用力，久久为功。

已获荣誉

2023年12月 校级三等奖学金

2024年12月 五好学生

2024年12月 校级二等奖学金

2024年12月 校级社会实践二等奖

2025年12月 校级一等奖学金

2025年12月 国家奖学金

2025年12月 优秀学生干部

获奖证书

寄语

理想自我和现实自我之间的张力，是推动每个学生进行自我教育的强大内驱力，个体努力缩小这两个之间差距的过程，就是主体自我教育的过程。

经验分享

明确目标，学会自学，让大学时光不虚度

不管做什么，心里都要有个方向，学习更是如此。目标清晰了，劲儿才知道往哪儿使；目标有一定挑战性，付出的努力才会更多，也能逐渐磨练出不服输的韧劲。目标有大小远近之分，小到弄懂一节课的内容，大到想清楚未来想成为什么样的人。关键在于，小目标要围绕大目标来设定，近期的每一步，都是在为远方铺路。

大学里，没人会时刻盯着你，老师更多是指路人，走路还得靠自己。自学能力因此成为最重要的本领。要学会安排时间，自控力并非天生，而是练出来的——可以从少刷半小时手机开始，慢慢学会掌控自己。

学习如果只停留在埋头记笔记、拼命背资料，效果往往有限。要多动脑，边学边想：这个知识和之前学的内容有什么联系？还能用在哪些地方？养成勤于思考和复盘的习惯，知识才能真正内化成你自己的。

管理好时间，就是在管理你的未来

最公平也最稀缺的资源，就是时间。一天24小时，怎么用，决定了四年后你会站在哪里。所谓时间管理，不是把自己逼成连轴转的机器，而是学会“聪明地投入”。

首先，要有规划。大到整个学期的任务，小到明天要做的事，心里最好有张简略地图。不必列出精确到分钟的严苛日程，但至少要清楚本周的“必做清单”和“可选清单”。把最难、最重要的事，安排在自己头脑最清醒的时段去做，效率会更高。

其次，学会给时间“分区”。就像电脑有C盘、D盘，你也可以把时间分为“学习盘”“生活盘”“娱乐盘”。专心学习时，别让手机消息打断专注力；该放松时，也别带着负罪感，好好玩才能更好地学。管理时间不是为了挤占休息，恰恰是为了保障休息。当任务安排得井井有条，你反而能心安理得地享受闲暇。

方法用对，事半功倍

主动回忆，别被动重复。不要只是反复看笔记。试着合上书，把刚学的内容讲出来，或用笔默写出核心要点。那种“使劲想”的过程，比多看几遍印象更深刻。这就是“费曼学习法”的精髓：用输出倒逼输入。

别怕问，也别怕“教”。遇到问题卡住了，不必一个人死磕太久。问老师、问同学、上网查，都是办法。也可以试着把你学会的东西，用简单的语言讲给还没懂的同学听。在“教”的过程中，自己理解上的漏洞会被暴露出来，及时补上，知识就真正牢固了。

学习是场马拉松，不是百米冲刺，关键是找到适合自己的节奏和方法。